«Как быстро определить: это моё чувство или чужое?»
Лист экспресс-оценки
Каждый пункт - это маленький ориентир. Если чаще всего ответ «да» или «скорее да» велика вероятность, что чувство вам навязано или вы заразились им извне.
Иногда чужие эмоции накрывают внезапно, как волна, которая застала врасплох. В такие моменты важно не теряться, а иметь под рукой простые, понятные шаги, которые возвращают к себе.
📖 Скачивайте Карманный справочник «Как перестать жить чужими эмоциями». В нем короткие, и вместе с тем работающие техники, которые помогут восстановить спокойствие и границы здесь и сейчас.