с 15 февраля

Тема: "Слепые зоны в отношениях"

Мы все хотим строить здоровые и искренние отношения с другими людьми. Почему же мы снова и снова совершаем одни и те же ошибки, ухудшающие или даже разрушающие важные для нас связи? Это происходит из-за поведенческих шаблонов, которые нами часто не осознаются, и это создает слепые зоны между нами и другими людьми, мешая увидеть реальное положение дел и достичь взаимопонимания.

с 15 марта

Тема: "Отношения с родителями: сепарироваться нельзя остаться"

Отношения с родителями являются одним из ключевых факторов, влияющих на нашу взрослую жизнь: они могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на наше эмоциональное состояние, личностный рост и способность устанавливать здоровые отношения. Что именно дают нам родительские фигуры?

с 15 апреля

Тема: "Отношения и эмоции (видеть в партнере человека, а не объект своих обид)"

Находясь длительное время в отношениях, мы очень легко забываем, что наши партнеры - это люди со своими собственными чувствами, эмоциями, мечтами и потребностями. Мы начинаем видеть их только как исполнителей определенных функций в нашей жизни. Перестаем проявлять интерес и не замечаем, как навешиваем на партнера табличку «Ты должен», внимание и заботу воспринимаем, как должное и забываем этому радоваться, благодарить, часто высказываем недовольство и обиды.

с 15 мая

Тема: "Страхи, которые нам мешают"

Как перестать бояться? Как избавиться от тревоги? Что делать, чтобы было не страшно что-то делать? Вместо того чтобы бороться со страхом вслепую, можно исследовать его, понять его природу, причины, найти самые слабые его стороны, а возможно даже и пользу. Как это сделать - вы узнаете из этого месяца нашей работы.

с 15 июня

Тема: "Выгорание в отношениях"

Выгорание в отношениях может проявляться как усталость, разочарование, недовольство и отсутствие эмоциональной связи с партнером. Это может быть вызвано недостатком коммуникации, непониманием, неудовлетворен-ностью и другими факторами. Для преодоления выгорания в отношениях необходимо восстановить баланс и добавить немного страсти в отношениях.

15 февраля – 14 марта

Тема «Слепые зоны в отношениях»

"Мы все хотим строить здоровые и искренние отношения с другими людьми. Почему же мы снова и снова совершаем одни и те же ошибки, ухудшающие или даже разрушающие важные для нас связи? Это происходит из-за поведенческих шаблонов, которые нами часто не осознаются, и это создает слепые зоны между нами и другими людьми, мешая увидеть реальное положение дел и достичь взаимопонимания."

Почему отношения – это всегда про психологию? Позитивные и негативные сценарии поведения. Когда и почему напряжение в отношениях становится привычным? Если что-то не нравится, то сразу уходим? Здоровый и невротический выбор партнера.

Как преодолеть неосознанные когнитивные искажения и построить лучшие отношения. Почему мы стремимся изменить своего партнера. В чему ведут наши ожидания от партнёра. Что такое поведенческие шаблоны, зоны комфорта, колеи, привычки, действия на автопилоте и даже самодовольство. Рассмотрим семейные деструктивные сценарии.

15 марта – 14 апреля

Тема «Отношения с родителями: сепарироваться нельзя остаться»

Отношения с родителями являются одним из ключевых факторов, влияющих на нашу взрослую жизнь: они могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на наше эмоциональное состояние, личностный рост и способность устанавливать здоровые отношения. Что именно дают нам родительские фигуры?

Что такое система рода? Иерархия семьи и необходимость сепарации. Сепарация. Как же повзрослеть и сепарироваться от родителей? Как технически это сделать? Родовые программы: как родовые сценарии влияют на нас?

Папа и его условная любовь. Разница между мужчиной и женщиной. Мама и ее безусловная любовь. Почему мама — это первая ступень к нашей ценности? Как брать энергию у мамы? Слияния и созависимые отношения. Что такое симбиоз и автономность с точки зрения психологии. Что значит быть автономным и КАК им быть

15 апреля – 14 мая

Тема «Отношения и эмоции (видеть в партнере человека, а не объект своих обид)»

Находясь длительное время в отношениях, мы очень легко забываем, что наши партнеры - это люди со своими собственными чувствами, эмоциями, мечтами и потребностями. Мы начинаем видеть их только как исполнителей определенных функций в нашей жизни. Перестаем проявлять интерес и не замечаем, как навешиваем на партнера табличку «Ты должен», внимание и заботу воспринимаем, как должное и забываем этому радоваться, благодарить, часто высказываем недовольство и обиды.

Какие есть основные базовые эмоции? Как распознавать эмоции, управлять своими реакциями на них, выражать свои чувства адекватным образом? Какие эмоции дают энергию для действий?

Почему возникает обида и как справиться с этим чувством? Как выйти из слияния, заметить друг друга и создавать гармоничные отношения?

15 мая – 14 июня

Тема «Страхи, которые нам мешают»

Как перестать бояться? Как избавиться от тревоги? Что делать, чтобы было не страшно что-то делать? Вместо того чтобы бороться со страхом вслепую, можно исследовать его, понять его природу, причины, найти самые слабые его стороны, а возможно даже и пользу. Как это сделать - вы узнаете из этого месяца нашей работы.

Как разорвать созависимые отношения с тем, что боишься потерять. Почему с хорошими людьми случаются хорошие вещи. Беспокойство как избегание базового страха. Намеренное преувеличение страхов. Новое отношение к тревоге и дискомфорту.

Страх близости и страх отношений. Немного про конфликты, почему в паре нужно говорить, а не молчать. Как из пары образуется «место для треугольника». Баланс сил в треугольнике. Любовница служит жене, муж ее приглашает. Любовник и муж служат женщине. Скрытый бонус жены. Скрытый бонус мужа.

15 июня – 14 июля

Тема «Выгорание в отношениях»

Выгорание в отношениях может проявляться как усталость, разочарование, недовольство и отсутствие эмоциональной связи с партнером. Это может быть вызвано недостатком коммуникации, непониманием, неудовлетворен-ностью и другими факторами. Для преодоления выгорания в отношениях необходимо восстановить баланс и добавить немного страсти в отношениях.

Как избавится от гнетущего чувства разочарования от партнера и отношений в целом? Как позволить себе быть истинным в отношениях? Как находить компромисс?

Что для каждого из партнеров есть любовь? Через какие действия каждый ощущает, что его любят? Как вернуть в отношения теплоту, нежность и страсть?